芦笋百合炒腰果#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材;

• 步骤 2：

  芦笋去硬根,再斜切成段,鲜百合打开散瓣,冲洗干净,胡萝卜切菱形片;

• 步骤 3：

  锅中放水烧开,加入少许盐和食用油,再倒入芦笋焯水,捞出备用;

• 步骤 4：

  锅中放油,冷油倒入腰果,再开小火将腰果慢慢炒熟,盛出;

• 步骤 5：

  另起锅放入少许油烧热,倒入胡萝卜、百合、翻炒片刻;

• 步骤 6：

  再倒入焯过水的芦笋继续翻炒,调入适量盐和味全全素高鲜味精炒匀;

• 步骤 7：

  最后倒入炒熟的腰果翻拌几下,盛出装盘。