美味酸奶,水果、坚果优格

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浏览 187299 收藏 42 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶 150g
  • 杏仁 适量
  • 腰果 适量
  • 火龙果 半个

小贴士

一,坚果和水果可以选择你喜欢的口味,水果也可以换成蓝莓干,蔓越莓干哦。 二,有不明白的可以加我微信,QQ,87842295我们一起完成吃的大事业。 三,冰镇口味更好哦。

┾Smile℡樊篱ゞ 2016年04月28日发布
酸奶美容又减肥,广受欢迎。可是,酸奶的作用远不止这么一些哦,酸奶是由牛奶发酵而来,其中20%左右的糖、蛋白质被分解成易被人体吸收的小分子半乳糖、乳酸、氨基酸等,而一部分脂肪也被水解成了脂肪酸。也因此虽然经过发酵后酸奶的脂肪和蛋白质含量不如牛奶,但是酸奶的营养价值更加丰富多样了。那么,我们可以让酸奶再来一点美容效果,再来更多一点的美味呢?当然啦
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