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多彩轻脂沙拉#黑人牙膏一招制胜#收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 去皮鸡胸肉 250g
- 紫薯 小的2个
- 芒果 1个
- 打底蔬菜 200g
- 玉米粒 100g
- 鸡蛋 1个
多彩轻脂沙拉#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
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步骤 1：
紫薯、鸡蛋、鸡胸分别用锅蒸熟，切块或丁备用。芒果切丁，玉米粒用水汆一下。下面放上打底蔬菜，常见的就是球生菜和芝麻菜，或者再加点胡萝卜丝。所有材料放好后，撒上培煎芝麻酱，搅拌后就能吃了。这一大碗后我和老公两个人吃的。
一招制胜那就必须快又营养。平时伙食蔬菜不够，所以安排每周在家弄顿轻脂蔬菜沙拉。一开始在外吃的比较多，小贵量也不多，所以开始在家弄了，挺简单的。
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