黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥

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所需食材

  • 黑糯米
  • 红枣
  • 红糖

小贴士

1:材料都是超市买的,方便!
2:个人喜欢吃软绵的粥所以煮久一点
3:有条件者可以加淮山,红豆,花生,莲子,陈皮等,(我比较懒)

woainiliang 2016年04月28日发布
黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,非常合适月经期女性食用!
红枣:还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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