微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将鸡蛋洗干净放入冷水锅里煮熟
步骤 2:
中火八分钟就可以哦
步骤 3:
胡萝卜切丁备用
步骤 4:
香菇切丁备用
步骤 5:
香葱切丁备用
步骤 6:
选用自己剁的肉馅会更加干净味道更纯正
步骤 7:
加入耗油 料酒 盐
步骤 8:
加入葱和姜末
步骤 9:
顺时针充分搅拌肉馅
步骤 10:
动手剥鸡蛋了
步骤 11:
用牙线把鸡蛋切开算是小窍门吧
步骤 12:
去除蛋黄
步骤 13:
将肉馅揉成可爱的肉丸子
步骤 14:
将肉丸子嵌入鸡蛋白内
步骤 15:
放入蒸锅整肉馅喽
步骤 16:
文火15分钟就可以
步骤 17:
锅内少量橄榄油烧热放入胡萝卜,香菇,少许盐和清水烧开
步骤 18:
用水淀粉勾芡哦
步骤 19:
放入香葱入味
步骤 20:
将美味的汁淋在肉晚上就可以喽
步骤 21:
剩余的蛋黄做一朵花宝贝更喜欢
步骤 22:
妈妈做的用心,宝贝吃的也开心。这就是#爱的味道#
营养分析:
鸡蛋含有丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。
猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,胡萝卜含有丰富的维生素A,鸡蛋蒸肉丸鲜嫩可口,营养丰富,造型精致美观,是容易让小宝宝们喜爱的一道菜。
碎碎念:
宝宝吃鸡蛋要适量,每天以一个为宜,最好不要超过两个,吃多了不仅吸收不了营养,还会影响消化。
宝宝一次不能吃太多肉,因为宝宝的消化系统尚未健全,吃太多会造成消化负担,并且肉也尽量剁碎一些。