鸡蛋蒸丸子

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鸡蛋蒸丸子收藏

浏览 155199 收藏 1074 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 3个
  • 猪肉馅 200克
  • 香菇 一朵
  • 胡萝卜 一段
  • 香葱 一根
  • 1/2小匙
  • 耗油 1小匙
  • 料酒 1小匙
  • 清汤 3大匙
  • 水淀粉 1大匙
  • 橄榄油 1匙

小贴士

营养分析:
鸡蛋含有丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。
猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,胡萝卜含有丰富的维生素A,鸡蛋蒸肉丸鲜嫩可口,营养丰富,造型精致美观,是容易让小宝宝们喜爱的一道菜。
碎碎念:
宝宝吃鸡蛋要适量,每天以一个为宜,最好不要超过两个,吃多了不仅吸收不了营养,还会影响消化。
宝宝一次不能吃太多肉,因为宝宝的消化系统尚未健全,吃太多会造成消化负担,并且肉也尽量剁碎一些。