【减糖全麦面包布丁】健身早餐低脂低糖无负担的做法步骤

• 步骤 1：

  全麦吐司两片切成丁，放烤箱170度左右烤至稍干（时间赶可忽略这一步）

• 步骤 2：

  烤吐司的同时可准备蛋液。两个鸡蛋加20g的糖打散

• 步骤 3：

  加入两汤匙燕麦一汤匙亚麻籽（没有可忽略）拌匀,再加入230ml牛奶打匀。

• 步骤 4：

  取出烤好的吐司，放进蛋液里，把吐司粒按一按，让他们沾到蛋液。放进中层，烤箱烤25-30分钟左右。（也可用浴水法）

• 步骤 5：

  最后撒上一点椰蓉，再关上烤箱让余热把椰蓉烘上色。

• 步骤 6：

  搞定～

• 步骤 7：

  又香又健康

• 步骤 8：

  加了椰蓉真的好香~