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步骤 1:
准备好所需要的食材马上开工了
步骤 2:
倒入转化糖浆
步骤 3:
加入橄榄油
步骤 4:
加入食用枧水
步骤 5:
充分搅拌均匀
步骤 6:
面粉过筛备用
步骤 7:
将搅拌的糖浆和面粉搅拌一起,充分揉捏,成面团放进醒面30分钟
步骤 8:
开始准备熬制红豆沙
步骤 9:
红豆需要提前浸泡一晚上,然后清洗干净
步骤 10:
熬制红豆沙是一个慢功夫。中火熬制两个小时
步骤 11:
红豆沙熬制成糊状是最好的火候
步骤 12:
熬好的红豆放进平底锅烘炒
步骤 13:
煸炒中放少许白糖
步骤 14:
还需要加入适量的橄榄油,这样红豆沙会更松软
步骤 15:
炒好的红豆沙出锅了
步骤 16:
将红豆沙团成球
步骤 17:
开始团面团。面团和红豆沙的比例是1:2.也就是说红豆沙是面团的两倍哦
步骤 18:
这样开始包豆沙,月饼就要皮薄大馅才有料
步骤 19:
包好了需要进入模具中塑身了
步骤 20:
宝贝跟妈妈一起动手,马上就要变美丽了
步骤 21:
月饼进入烤箱之前最好抹一点蛋液,这样烘焙出来更有光泽,皮也会更加酥软
步骤 22:
烤箱十分钟
步骤 23:
需要200度的温度
步骤 24:
记得双层加热哦
步骤 25:
烘培时间到了,月饼出炉了
步骤 26:
妈妈跟宝贝一起动手烘焙的月饼,更加有爱
正经说
月饼是中华民族的传统美食,有着深厚的历史渊源,北宋时苏东坡就留有“小饼如嚼月,中有酥和饴” 的名句。不过鉴于月饼有着传统的制作工艺,想要把月饼做到营养美味并非易事。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。这位妈妈采用了新鲜豆沙和糖制馅儿,去掉了传统工艺中的油脂,现做现吃,既不用添加防腐剂又很好的保持了食品的新鲜程度。
我个人还是很推崇用新鲜的原料,合理控制配方中糖、油等材料的用量,亲自为宝宝制作甜品的方式,所以给出了5分的制作评分。如果宝宝较大,和妈妈一起DIY还可以培养宝宝的动手能力。
碎碎念
从营养角度讲,月饼提供的营养物质以碳水化合物和脂肪为主。虽然妈妈控制了糖和油的用量,但月饼还是一款高糖高脂高热的食物,尤其对宝宝来讲还是少吃为宜。
制作时一定控制好糖和油的用量,这样也利于孩子从小养成低糖低油的良好饮食习惯。
建议在制作或食用月饼这类传统食品时,以吃为辅,以教授孩子传统习俗和文化类的知识、培养孩子动手能力为主,以达到陶冶情操,寓教于乐的目的。