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橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉#黑人牙膏一招制胜#收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 初榨橄榄油 30ml
- 红酒醋 15ml
- 黑胡椒粉 1g
- 蜂蜜 20g
- 红洋葱末 20g
- 蒜末 10g
- 香菜末 20g
- 小土豆 5个
- 生菜 少许
- 红黄甜椒 各半个
- 紫甘蓝 少许
- 黄瓜 半根
- 小番茄 几个
- 奶油奶酪 少许
橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
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步骤 1：
准备所用蔬菜，清洗干净。
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步骤 2：
小土豆入锅中煮熟，带皮会更有营养哦，但吃的时候可以不吃皮的。
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步骤 3：
洋葱，蒜，香菜均切末。蔬菜切块……
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步骤 4：
油醋汁；准备个带盖的小瓶子。把橄榄油和红酒醋倒入，加一点盐，再加黑胡椒粉，盖上盖子用力摇匀。再加一大勺蜂蜜，再次摇匀即成
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步骤 5：
所有蔬菜切块，加入洋葱末，蒜末，香菜末。
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步骤 6：
分次调入油醋汁拌匀即可。
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步骤 7：
拌好装入盘中，上面再加一些奶酪就OK了。
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步骤 8：
吃的时候我还搭配酸奶，不用再吃主食了，这就是丰盛的一餐。
小贴士
做好的沙拉可以放冰箱冷藏20分钟，但不要时间太久，最好是现拌现吃比较好。醋的选择还可以是苹果醋，寿司醋等总之要用甜醋。可千万别用老陈醋哦！
又要吃好又要吃饱，但还要热量少，那这款橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉就是最好的选择了。做法很简单，一招制胜的法宝就是调配油醋汁。油和醋的比例一般是3:1，也可以2:1，还可以根据自己的口味加一些别的调味。
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