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步骤 1：
准备所需材料，蚕豆在开水里煮熟捞出放凉水过一下，红肠，虾仁，胡罗卜切小丁备用！
步骤 2：
热锅下玉米油，油热放红肠再入虾翻炒，致虾仁变色再入胡罗卜丁炒熟，最后放蚕豆，放3克左在细盐，倒入米饭打散翻炒入味，撒点白胡椒粉和葱花即可！
步骤 3：
好看又好吃，营养全面，有利健康！再配上一碗紫菜汤！
菠萝什锦炒饭
一看就会的炸虾饼
虾仁意面
海鲜时蔬炒饭
鸡肉虾仁蔬菜饼 ￨减脂又好吃
十分钟搞定的懒人版豆腐脑，鲜香爽嫩
虾仁糙米果蔬沙拉
芦笋炒虾仁
金沙虾仁
丝瓜鸡蛋炒虾仁
【霸气虾鸡堡】
虾仁菌菇滑蛋，鲜嫩好吃营养全
一次解锁三个口味｜巴斯克软心面包
酸汤米线
茴香烤鳕鱼
年节凉菜炝拌油豆皮
空心红糖烧饼，在家里也能做的烧饼，香甜酥脆！
驴打滚—软糯香甜，糯叽叽！
千张炒肉丝
照烧鸡腿
