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步骤 1：
准备所需材料，蚕豆在开水里煮熟捞出放凉水过一下，红肠，虾仁，胡罗卜切小丁备用！
步骤 2：
热锅下玉米油，油热放红肠再入虾翻炒，致虾仁变色再入胡罗卜丁炒熟，最后放蚕豆，放3克左在细盐，倒入米饭打散翻炒入味，撒点白胡椒粉和葱花即可！
步骤 3：
好看又好吃，营养全面，有利健康！再配上一碗紫菜汤！
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