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步骤 1：
生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
步骤 2：
加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
步骤 3：
成品图
岩石巧克力
无油无糖❗❗低脂又美味的苹果烤燕麦
燕麦甜甜圈
健康粗粮~杏仁燕麦蛋糕
手抓饼燕麦冰淇淋，你一定要学会哟
无油无糖低脂❗️免打发❗️全麦香蕉玛芬蛋
☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕｜无糖无油、健康低脂
☀黑咖谷朊粉全麦吐司～泡打粉版｜无需打发
破壁机版❤️荞麦豆浆
宝宝辅食：彩虹能量饼
燕麦可丽饼
破壁机版❤️红豆薏米豆浆
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