微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
步骤 2：
加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
步骤 3：
成品图
燕麦雪梨糯米粥
低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯
燕麦南瓜软芯面包｜是秋天那金灿灿的美味呀
可以当代餐的减脂奶昔：蓝莓酸奶奶昔
混合坚果燕麦小饼 | 唇齿留香的我的新宠
低脂蔓越莓燕麦杯
日食记 | 开放式三明治×苏打咖啡
菜肉大包
香蕉燕麦卷
空气炸锅巧克力燕麦球
酸奶松饼
鸡胸肉燕麦饼
素鲜面
蒜泥空心菜
码住｜是好吃的黑糖奥利奥月饼呀！
家常红烧仔排
10寸杨枝甘露蛋糕
生卤青虾
蛋香紫菜丝瓜汤
香蕉巧克力麦芬
