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步骤 1：
生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
步骤 2：
加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
步骤 3：
成品图
减脂 元气健康早餐水果酸奶燕麦杯
清补凉鸡汤打边炉 火锅的养生吃法
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂
燕麦杂粮吐司｜做早餐巨健康
红薯叶燕麦饼
【包菜肉馅饺】
低卡饱腹燕麦坚果能量棒
栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖
燕麦麸软欧包
香蕉燕麦紫薯饼
椰香燕麦饼干
奶香玉米燕麦甜汤，甜蜜无负担！
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
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空气炸锅烤鸡翅
