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步骤 1：
生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
步骤 2：
加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
步骤 3：
成品图
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
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无油低糖的可可燕麦饼
紫薯燕麦粥
全素香蕉燕麦饼（健康能量零食）
油浸大蒜
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
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