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步骤 1：
生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
步骤 2：
加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
步骤 3：
成品图
燕麦紫薯吐司（老面）
燕麦饼干
麦麸薏米花生三白粥
燕麦可丽饼
牛奶巧克力燕麦
紫米燕麦鸽子椰 | 粉糯香滑
快手减脂早餐，黑巧克力香蕉燕麦粥
五子仁营养燕麦粥
活力燕麦芥末鸡肉餐包
山药饼
芋泥燕麦酸奶
枫糖燕麦包
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
香辣炒面筋
南瓜浓汤
清火润肺｜秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
斑斓茉莉青提卷
干锅腊肠土豆片
皮脆爆汁！简单美味的南乳炸酥肉
云南米线宴～酸菜牛肉炒饵块
