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步骤 1:
去蒂,洗净
步骤 2:
开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦
步骤 3:
待荷兰豆变色即可起锅
步骤 4:
热油锅爆香蒜蓉
步骤 5:
快速翻炒,洒上盐,起锅
荷兰豆炒肉
荷兰豆炒腊肠
无油低脂蔬菜汤
鸡头米炒虾仁
荷兰豆炒酱蛋
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