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步骤 1:
土豆蒸熟,用勺子背面压成土豆泥,会有一些干加一点奶(最好是甜牛奶),由于是减肥期间我放的是茶水。
步骤 2:
设计一个你喜欢的形状 放蓝莓酱
步骤 3:
请~
超市有卖蓝莓酱 看一下脂肪含量 本人买的脂肪含量是零
蓝莓派
冷泡水果茶
彩虹芝士饼
精致早餐360式:玉米虾仁沙拉配黑咖啡
蜜汁鸡胸肉沙拉——代糖代替白糖,适合减肥
蓝莓葡式蛋挞
「抹茶蛋糕卷」
快手早餐,蓝莓紫薯夹心三明治
果蔬沙拉
0卡糖菠菜戚风香缇奶油三明治
彩椒鸡排暖沙拉
蓝莓慕斯蛋糕
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