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步骤 1:
土豆蒸熟,用勺子背面压成土豆泥,会有一些干加一点奶(最好是甜牛奶),由于是减肥期间我放的是茶水。
步骤 2:
设计一个你喜欢的形状 放蓝莓酱
步骤 3:
请~
超市有卖蓝莓酱 看一下脂肪含量 本人买的脂肪含量是零
什锦蝶豆花冰
蓝莓芋泥紫薯包
蓝莓司康
蓝莓酸酸乳
蓝莓酵液吐司(附酵液的制作方法)
鲜榨果汁好喝无添加
果酱奶油面包
蓝莓巧克力全麦马芬--中式西作
水果酸奶杯
柠檬果干果露饮
英式下午茶之1:浆果芭菲
水果吐司披萨
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉