竹荪营养价值很高。
据分析,
每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于鸡蛋),
粗脂肪2.6%,粗纤维8.8%,碳水化合物6.2%,粗灰分8.21%,
还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。
长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富,
其中谷氨酸含量达1.76%,
是竹荪味道鲜美的主要原因。
竹荪的子实体脆嫩爽口、香甜鲜美,
别具风味,作为菜肴,冠于诸菌,
堪称色、香、味三绝,
是宴席上著名的山珍。
不过,竹荪性凉,
脾胃虚寒之人不要吃得太多。
竹荪(干)食疗作用:
补气养阴,润肺止咳,清热利湿;
主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、高血压、高血脂等病症。
竹荪(干)烹制前应先用淡盐水泡发,
并剪去菌盖头(封闭的一端),
否则会有怪味。
然后,最好的办法是用开水焯一下。