宝宝辅食微课堂  白菜1+1早餐 简单美味

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所需食材

  • 白菜 半颗
  • 鸡蛋 1个
  • 大米 少许
  • 瘦肉 少许
  • 面粉 少许

小贴士

解答妈妈们最关心的问题

{ 提供给宝宝的营养 }

白菜中含有丰富的维生素A和维生素C,可以预防宝宝夜盲症;白菜中含有的硒有助于防止宝宝弱视,还可以促进身体造血;除此之外,白菜中的锌含量要高于肉类和蛋类,可以促进宝宝生长发育。


{ 辅食添加的小要领 }

宝宝在6个月之后,就可以喝白菜汁了。但是,白菜中含有能破坏维生素C的分解酶,这些物质在60-90℃环境会破坏维生素,所以我们白菜做汁时,最好用沸水下锅煮白菜,再制作成汁,这样就可以最大程度地保留了白菜的维生素。