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西兰花是明星健康蔬菜，我厨搭配蒜蓉，微波简单加热即食！
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步骤 1：
将西兰花块、胡萝卜片拌均匀摆在微波容器中，淋上蒜蓉汁和小炒汁；
步骤 2：
包上保鲜膜（扎几个小孔）放入微波炉中大火7分钟即可。
一定要使用微波专用碗或耐热材质的容器，保鲜膜要扎孔透气；
