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步骤 1:
锅中放适量油,放入胡萝卜、豌豆、玉米粒翻炒
步骤 2:
加入切碎的火腿肠
步骤 3:
倒入米饭
步骤 4:
加入适量番茄酱翻炒均匀
步骤 5:
鸡蛋打散,加入适量盐,再加入水淀粉(淀粉里加一点水)
步骤 6:
锅里放适量油,微热时加入蛋液摊成蛋皮
步骤 7:
将蛋皮放在盘子上,再将炒好的花饭放在一边
步骤 8:
将另外一半蛋皮盖上
步骤 9:
挤上番茄酱就可以吃了
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
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