小米花生粥    准妈妈的营养粥

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小米花生粥 准妈妈的营养粥收藏

浏览 65695 收藏 248 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 50g
  • 花生 30g
  • 红糖 适量

小贴士

开锅之后就不要再盖锅盖了,会於锅的哦

梦思香粥汤 2016年05月05日发布
小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。 中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。花生含有维生素E和一定量的锌和硒,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤
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