炒禾虫的做法步骤

• 步骤 1：

  禾虫放入冷水水，用筷子捞3~4次，直到水清弟止，（用筷子可以去除，禾虫夹带的脏东西）

• 步骤 2：

  禾虫洗干净，沥干水，滴入20g花生油

• 步骤 3：

  五花肉切丁

• 步骤 4：

  蒜头，紫苏洗干净，切好备用

• 步骤 5：

  大火烧旺锅，放油爆香蒜

• 步骤 6：

  爆香蒜头之后，倒入五花肉丁，爆香出少许油

• 步骤 7：

  五花肉爆好之后，顺时针倒入禾虫，放入适量的盐，翻炒1分钟，倒入紫苏再炒半分钟

• 步骤 8：

  盖上锅盖，转中小火焗7~8分钟

• 步骤 9：

  时间到，关火盛出，如果水分多，可以再放入微波炉叮1~2分钟，营养美味的禾虫炒好了！！！开吃！！！