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春季养生去湿粥+#黑人牙膏一招制胜#收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 淮山 1把
- 莲子 1把
- 芡实 1把
- 小米 1把
- 南瓜连皮 半個
- 薑 3片
- 陈皮(浸湿去白色部分) 2角
- 红糖 适量
春季养生去湿粥+#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
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步骤 1：
淮山，莲子，芡实，薑，陈皮，小米先煲熟，再下南瓜煮软，加红糖调味即成。
华南地区春季气候比较潮湿，脾胃虚寒的人士就更加湿上加湿，如果能够健脾去湿，便能得己改善。药疗不如吃疗，能够从日常饮食中改善体质，享受美食同时又能医病，何乐而不为呢!就如选中黑人牙膏一样，清洁同时又能多效保护牙齒，一招制胜。象我这碗粥就能健脾去湿，补肾益肺，补中益气，生津䃼血的功效
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