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步骤 1:
准备食材,甜度可以根据个人口味添加(莲子和银耳我泡过的。)莲子泡2小时以上。银耳泡30分钟以上。大枣泡10分钟。
步骤 2:
准备食材2,木瓜
步骤 3:
除了木瓜以外全部放入炖锅
步骤 4:
开始炖,大火烧开后转小火慢炖40分钟。
步骤 5:
时间到后加入木瓜,大火继续炖5分钟,出锅后加几粒枸杞。健康养生佳品。
步骤 6:
成品出炉喽~
步骤 7:
太有食物了有没有?
步骤 8:
凉了后冷藏口感更好。夏季佳品
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