鲜蔬杂烩,米饭杀手

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浏览 216816 收藏 2047 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 新土豆 1个
  • 香菇 5朵
  • 豆角 1把
  • 猪肉 150克
  • 西红柿 1个
  • 八角 1个
  • 花椒 10粒
  • 香叶 2片
  • 葱姜蒜 适量
  • 沙茶酱 1小勺
  • 黄酱 1勺
  • 2小勺
  • 1勺
  • 红烧酱油(腌肉片用) 1小勺
  • 淀粉 1小勺
静默成诗 2016年05月03日发布
各种新鲜蔬菜陆续上市,对于喜欢下厨的人来说,这真是激动人心的事情。

特别爱吃土豆,眼下新土豆已大量上市,于是天天做来吃。新土豆怎么吃都好吃对不对?

土豆营养丰富,蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白; 土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪,所以它可做为减肥食品食用;土豆还能防中风, 每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。所以中老年人要常常食用土豆。

香菇不但味道鲜美,营养也很丰富,同样具有食疗价值。它能提高人体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。香菇也是我家餐桌上的常客。


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