木耳炒鱼 by sourcehe - 菜谱

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浏览 118268 收藏 28 时间 10-30分钟配菜(中级)

1.皖鱼块，不要切太小；
2.煎鱼的时候只放在一次即可，可以盖盖子容易煎；
3.木耳一定要浸到发泡；
4.不吃辣椒的可以不加辣椒。

sourcehe 2016年05月03日发布

木耳能提高人的免疫力，木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。木耳炒鱼，是一道健康的营养老少皆宜的家常菜。

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