增肌减脂奶香鸡蛋羹(燕麦版)的做法步骤

• 步骤 1：

  燕麦和玉米片煮熟(加水煮，水开后小火5-6分钟)加入蛋清和奶的混合液中，充分搅拌。

• 步骤 2：

  在大容器里搅拌，再放入碗中，大火水开后，小火15分钟，表面盖上保鲜膜哦

• 步骤 3：

  枸杞用温水泡会儿

• 步骤 4：

  出锅特别Q，喜欢甜味的在打鸡蛋液的时候加入代糖就好。

• 步骤 5：

  下面是燕麦和玉米片(ﾉ≧ڡ≦)

• 步骤 6：

  忘记发

• 步骤 7：

  自制草莓酱(*¯﹀¯*)草莓去蒂洗净，然后撒上少许代糖(不加也ok)捣碎，加在蛋奶羹上。解腻