紫薯阴米粥

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浏览 167864 收藏 686 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 阴米 3把
  • 糯米 1把
  • 紫薯 半个
  • 红枣 6颗

小贴士

用紫沙锅头天晚上煮粥,二天早上食用,两人的量。

岁月如歌168 2016年05月04日发布
阴米:是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米,它几乎保留了糯米所有的功效与作用,并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯:它含花青素,防癌抗癌抗衰老,能促进胃肠蠕动,有利减肥瘦身。红枣:补血养颜,长期食用能提高人体免疫力。 三者加一块煮成粥,不仅色香味美,还是不错的养生佳品哦!
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