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步骤 1:
香蕉切成小块
步骤 2:
放入料理机(料理机使用前用开水烫一下消毒)
步骤 3:
加入250ml牛奶
步骤 4:
牛奶跟香蕉的比例是这样的
步骤 5:
搅拌30秒钟即可
步骤 6:
倒入容器即可饮用(夏天可以放入冰箱冷藏后饮用,也可以提前把香蕉去皮,放入冰箱冷冻室冻硬后再切块,和牛奶一起拌匀)
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