海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 并且含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。
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蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 海带丝 100g
- 海天蒜蓉辣酱 1大勺
- 生抽 少许
- 米醋 少许
- 盐 少许
- 鸡精 少许
- 糖 1小勺
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法步骤
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步骤 1：
准备好调料
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步骤 2：
海带放入锅中煮开至熟
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步骤 3：
入纯净水中过凉（这时候你可以根据自己需求将海带减成适中的长短）
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步骤 4：
这边准备将各种调料放一起
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步骤 5：
将沥干的海带丝放入拌匀后入冰箱冷藏半小时以上食用风味最佳
小贴士
小叮咛
蒜蓉辣酱是关键，没有的你可以用蒜蓉和辣椒酱直接调配
腌制后入冰箱冷藏可以让口味更佳
