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步骤 1:
将银耳小朵温水泡发洗净 稍微撕小朵
步骤 2:
热锅放冷油 将鱼片沿着锅沿划去 小心不要溅到油了 将鱼片两面煎一分钟
步骤 3:
把鱼片趴到一边 再倒少许植物油 将番茄片倒入翻炒至番茄汁出来
步骤 4:
倒入清水 将白银耳 粉丝放入 煮五分钟 放入盐即可
步骤 5:
成品^_^温补开胃鲜美润肺哦。孕产妇 亚健康 好吃者都可以试试。
西红柿和鱼都要过油哦 这样既去了腥味 又增添了鲜味
小美版美味披萨酱
西红柿鸡蛋面疙瘩
里脊两吃
低脂低卡的番茄豆腐鱼片,减脂期一定不能错
无糖无油番茄炒蛋
一上桌就抢光的蒜泥茄子
花朵肉酿茄子,让茄子吃起来更鲜香!
西红柿肉丸汤
番茄鸡蛋荞麦面
照我这么做,你的孩子一定会爱上的下饭神器
第一次做芝士热狗香肠面包,成功啦!(新手
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