没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖的做法步骤

• 步骤 1：

  准备两块鸡胸肉。

• 步骤 2：

  切成小块备用。

• 步骤 3：

  一个鸡蛋，打匀，加入少许盐，少许糖，少许孜然，芝麻，辣椒面。搅拌均匀。

• 步骤 4：

  鸡蛋液倒入鸡胸肉丁里。搅拌均匀。

• 步骤 5：

  搅拌均匀

• 步骤 6：

  加少许淀粉

• 步骤 7：

  将玉米片擀碎。备用。

• 步骤 8：

  鸡肉丁在玉米渣里滚均匀，放入烤盘。

• 步骤 9：

  烤箱180度预热五分钟，加入鸡米花，180度10分钟，叮！。。。出来。

• 步骤 10：

  配上番茄酱，和你爱吃的一切酱，很好吃。。。哈哈哈。

• 步骤 11：

  吃不了的不用烤熟了，都沾好玉米屑，放入冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来烤熟了就可以。