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步骤 1:
鸡腿切成条状,加入少许料酒,盐,酱油,鸡粉调味待用!
步骤 2:
面粉先加入纯牛奶搅拌均匀,再加入两个鸡蛋搅拌至顺滑的面糊。
步骤 3:
不粘锅内放入少许油倒入适量面糊,摊平,煎至两面金黄。
步骤 4:
放入少许油将腌制好的鸡腿炒熟。
步骤 5:
炒鸡腿的同时将胡萝卜,莴笋削皮切丝!
步骤 6:
将胡萝卜,莴笋炒熟再倒入鸡腿拌匀!
步骤 7:
取一张面饼,放入适量鸡腿条,胡萝卜,莴笋丝,倒入适量千岛酱,卷起来就大功告成啦!
步骤 8:
营养美味!
1,配菜可加入球生菜,洋葱丝,青瓜(之前都是用青瓜的,但青瓜炒熟后出有水份溢出,孩子拿着弄得满手脏,所以换成莴笋丝了)2,酱方面可以用番茄酱,沙拉酱,随自己喜好!3,肉可以用鸡胸代替,可用奥尔良料或者照烧酱之类的腌制!