微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
酸甜爽口，番茄菜花收藏
浏览 149548
收藏 540
所需食材
- 食材：
- 菜花 500g
- 番茄 1~2个
- 小香葱 1根
- 番茄酱 适量
- 调味料：
- 糖 1小勺
- 盐 1/2小勺
- 水 小半碗
- 生抽或鲜味酱油 1汤勺
酸甜爽口，番茄菜花的做法步骤
-
步骤 1：
备料：菜花洗净切分，花朵下面的梗部也很有营养的，最好能保留下来。在盐水中浸泡10分钟左右。
-
步骤 2：
番茄去皮切小块，大的就用一个，很小的就用两个，多少问题不大。香葱切碎备用。
-
步骤 3：
烹调油入锅，量根据各人喜好。烧六成热入香葱煸炒出香味，再入番茄块翻炒至变软。
-
步骤 4：
加入番茄酱和小半碗水，搅拌均匀熬至汤汁浓稠，再加入糖、盐和生抽。
-
步骤 5：
倒入菜花翻炒上色均匀，调中火盖锅焖熟即可出锅。切记不要焖太久，菜花太软了口感也不好吃了。
小贴士
不建议烧滚油炝锅，这样做不健康。油烧到6成热度，增香类炝锅菜下锅有少量声音即可。
菜花又称花菜，是家常菜常用的一种，它具有很高的营养价值和保健作用，本身没有特殊的味道，所以很好搭配食材，味道也百搭。这款酸甜的味道很适宜解腻，如果吃油大的食物或香味浓郁的饭菜，就着这道菜是再好不过了。
热门菜谱
