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步骤 1:
食材准备 土豆,牛奶,培根,马苏里拉奶酪,
步骤 2:
沙拉酱,黑胡椒
步骤 3:
清水淹没土豆,放入方太微波炉,高火模式,5分30秒煮熟。
步骤 4:
煮好的土豆块用勺子碾成泥。
步骤 5:
将培根拌入土豆泥,加入少许色拉酱和适量牛奶拌匀,
步骤 6:
拌好的土豆泥放入焗碗中,撒上奶酪。
步骤 7:
放入方太微波炉,高火模式,2分钟,
步骤 8:
出炉后撒上黑胡椒即可。
土豆被称为营养最高、热量最低的蔬菜,其中所含的高蛋白和抗衰老的作用非常适合早餐食用。