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步骤 1:
生菜洗净备用
步骤 2:
大蒜头切好,可以少放,根据个人喜好,我喜欢吃大蒜头所以多放了
步骤 3:
热锅放油,放进大蒜头片煸炒两下,放入生菜翻炒,放盐,翻炒,再撒少许水,生菜断生起锅
步骤 4:
成品
减脂期必备蔬菜沙拉减脂神菜低卡低热量
简餐轻食 减肥餐 蒸鸡 蒸粉丝 南瓜坚果
迷你三明治
全麦减脂三明治
凉拌菜
宅家一起涮丸子#家乐五颗星汤包
白灼生菜
卤肉饭
浇汁生菜
照烧鸡腿三明治
咖喱三文鱼南瓜浓汤面
暖胃鸡蛋瘦肉粥
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
芋泥巴斯克
滋补肉沫绣球菌
开屏鲈鱼
酸梅酱鸭
紫米奶酪小兔子面包
伯爵红茶奶酥月饼