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步骤 1:
食材准备:南瓜1小块、酒酿2汤匙、水适量
步骤 2:
南瓜洗净去皮切小块
步骤 3:
将切好的南瓜摆入碗中
步骤 4:
铺上酒酿
步骤 5:
倒入水,以没过南瓜为宜
步骤 6:
放入方太微波炉中高火模式6分钟即可
步骤 7:
取出
南瓜本身糖分含量很高,酒酿糖分亦很高,不建议加糖。如果您刚加入早餐队伍,南瓜则是非常适合早餐烹饪和享用的,不仅能补充丰富的营养元素,南瓜所含的果胶还能保护胃肠道黏膜、促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动。
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