很多上班族为了赶时间都不吃早餐，早餐的重要性不再赘述了。今天的这款“牛奶胚芽水果麦片”，真的只要一分钟，懒人专享啊。再配点新鲜水果，也算营养早餐吧。水果麦片、小麦胚芽均可网购。
小麦胚芽含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高，每餐食用大约40克。小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等，使用时适量加入即可。（食谱文字图片均为原创，未经授权请勿转载）
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一分钟快手早餐：牛奶胚芽水果麦片#黑人牙膏一招制胜#收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛奶 适量
- 小麦胚芽 适量
- 水果麦片 适量
一分钟快手早餐：牛奶胚芽水果麦片#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
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步骤 1：
选一个可以微波的容器，放入水果麦片、小麦胚芽。
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步骤 2：
加入牛奶，搅拌几下。
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步骤 3：
微波高火一分钟即可。
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步骤 4：
成品图。
小贴士
1、各种食材的量可以自己调节，水果麦片可以多放点，小麦胚芽少点。牛奶多放点就稀，牛奶少放点就厚。自己试个二三次就知道哪种口味适合自己了。
2、水果麦片本身就有甜味，所以不要放糖！不要放糖！不要放糖！重要的事情说三遍！如果你特别爱甜食，那另当别论。
3、微波时间根据食材多少和功率大小调整。
