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步骤 1：
煎鸡蛋，然后火腿肠切片，辣椒切片，抹番茄酱，夹在吐司中间
步骤 2：
菠菜用盐水煮2分钟，出锅淋香油，把圆葱火腿末洒上
步骤 3：
一个橙子榨一杯果汁，不要放糖，保持橙子原味，营养早餐就做好啦，十五分钟即可
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营养全面韭黄龙利鱼鲜汤小馄饨
香肠鸡蛋饼
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开心果香菜三明治
玉米粉胡萝卜咸蛋糕
鸡蛋煎饼
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