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莲子百合银耳豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲子 20颗
- 干百合 15颗
- 银耳 半朵
- 干黄豆 80g
莲子百合银耳豆浆的做法步骤
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步骤 1：
各种食材洗净，如果有时间的话百合多换几次水，大约泡发8到10小时
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步骤 2：
豆浆机选择五谷豆浆键，等待20分钟，滑滑溜溜的豆浆就好啦
小贴士
注意注意，如果有腹泻的情况，不能喝o。这款豆浆因为有银耳，银耳熟后出胶，所以滤豆渣过滤的时候要多用勺压几次。
女人嘛，多喝点豆浆好，可是天天纯豆浆未免太过无趣。妈妈说莲子补脾安神，百合润肺，银耳滋阴。平时没时间炖糖水的，可以结合到豆浆一起喝。
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