春夏交替,皮肤特别敏感,尤其是女士,就应该更加注重饮食调理,这款玫瑰银耳羹就非常适合女士食用,尤其是月经期过后食用,可以补血,滋润皮肤。材料也是比较好找,做法也不复杂,大家快来试试哦~
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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
银耳,红枣,杞子泡发到软。
步骤 3:
银耳泡好后,用剪刀尽量剪碎,这样更好地煮出胶原蛋白。
步骤 4:
红枣去核,因为核比较上火,然后剪成小块。
步骤 5:
我是用电饭煲的煲粥功能煮的,银耳冷水下锅,大概放4碗水左右,能漫过银耳为止,先煮1个小时,然后放红枣杞子冰糖,在煮半个小时。
步骤 6:
最后放玫瑰花,如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以压碎放入,我就整颗玫瑰花放进去了,然后断电,盖上电饭煲盖,闷半个小时即可。
步骤 7:
热吃功效更好哦
最好是热的时候食用,效果更好。