微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
香菇玉米排骨汤收藏
浏览 219641
收藏 1028
时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 排骨 1斤
- 花菇 5朵
- 玉米 半个
- 盐 少许
- 鸡精 少许
香菇玉米排骨汤的做法步骤
-
步骤 1：
香菇清洗干净备用(不要泡),玉米洗净切段
-
步骤 2：
锅中热水烧开放入排骨灼下(顺便入玉米和花菇一起烫下)
-
步骤 3：
将2材料用冷水冲洗干净,入炖盅中,隔水炖一个半小时左右.食用时加入盐,鸡精即可
小贴士
花菇营养价值:
花菇是香姑中之极品， 营养价值极高，药用价值极高，含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，可降低和抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化，花菇含有“过滤性病毒体”，能防癌，抗肿瘤、抗病毒、降血压、降血脂，抑备拴的作用，现已制成抗癌特效药，亦有促进钙吸收，增强人体免疫力，润肤养颜，防止衰老.
花菇相关性群： 一般人都可食用，尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血、小儿佝偻病、头晕、感冒、麻疹、粘膜溃疡、皮肤炎症、牙龈出血患者食用。
花菇 食疗作用：花菇味甘，性平； 补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。
