蔓越莓汤圆

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蔓越莓汤圆收藏

浏览 175579 收藏 458 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 冰冻蔓越莓鲜果 250克
  • 白糖 150克
  • 清水 150克
  • 糯米粉 100克
  • 温水 70克

小贴士

自制的蔓越莓果酱,白糖的用量是果子的60%-70%是比较合适的,酸甜的,不是那种特别甜的。可以根据口味来调整白糖用量;汤圆的大小可以根据手法娴熟度来调整,我的可以包8个,但是被弄烂了一个,所以只包了7个完整的汤圆;汤圆要水开后下锅,中小火煮开,要用勺子时常失去水转起来,防止汤圆粘底;个人认为温热的汤圆比热汤圆更能显出蔓越莓馅的酸甜口儿来。

meggy跳舞的苹果 2016年05月15日发布
汤圆是我们的传统美食。外表白白糯糯有粘性,内馅丰富有营养。今天我要用有别于传统的馅料来做几个美美的大汤圆。这便是颜色如粉红玫瑰般的蔓越莓果酱。
蔓越莓原产自北美,由于其独特的口感和健康功效,长久以来被视为用途最为广泛的水果之一。蔓越莓独特的酸味和浓郁的口感,也成为餐饮中的上佳原料。
蔓越莓果虽然小,但功效可不小。它可以降低尿路感染、减少口腔粘膜病菌、抗衰老、保护心血管等,因此它又是天然的功能食品。能够得到美国蔓越莓协会提供的冰冻蔓越莓,真是太开心了!因为这还是我第一次见到新鲜的蔓越莓哪!
我老妈爱吃汤圆,但是自从上了年岁之后,新陈代谢较以前慢了,所以在控制血糖和血脂上很注意了。汤圆外皮是糯米粉,不易消化;传统的汤圆馅多糖多油,也是高热量食品。但是我今天做的蔓越莓馅,不但少油少糖,那颜色和味道也是相当赞的。中午就我和老妈两人在家吃饭。我原打算做8个,一人4个。结果有一个没包好,被我整烂了。所以最后只做出7个大汤圆来。老妈吃了三个,倍儿高兴,说这馅儿真是头一次吃掉,又酸又甜的,真开胃,而且颜色还真漂亮!哈哈,能够得到老人家的认可,我感到太高兴啦!
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