南瓜腊肠焖饭#美的初心电饭煲#

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

南瓜腊肠焖饭#美的初心电饭煲#收藏

浏览 118100 收藏 1428 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 大米 200克
  • 腊肠 400克
  • 南瓜 350克
  • 杏鲍菇 300克
  • 10克
  • 2克
  • 胡椒粉 2克
  • 生抽 20毫升

小贴士

煮饭的水量,不宜放太多,因为蔬菜含有水分。

康妮陈 2016年05月13日发布
南瓜营养丰富,南瓜含有维生素和果胶,能起到解毒作用,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜的口感香甜,这次就用南瓜和腊肠做了超级好吃又超简便的【南瓜腊肠饭】。腊肠用自己制作的川味麻辣腊肠,自己制作的腊肠吃得放心,当然可以用购买的各种腊肠代替。
热门菜谱