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步骤 1:
三文鱼切块
步骤 2:
加入酱油、盐进行腌制10分钟
步骤 3:
洋葱切丁
步骤 4:
锅烧热,加入橄榄油,倒入橄榄油加洋葱、百叶香,翻炒
步骤 5:
面皮刷上一层黄油
步骤 6:
加入洋葱、三文鱼卷好
步骤 7:
卷好的三文鱼卷放入烤箱,220度预热,上下火烤10分钟
步骤 8:
胡萝卜切花,西兰花切成小朵摆盘用
步骤 9:
美味的黄油焗三文鱼卷就出锅了
猫姨正经说
这款辅食中软嫩嫩的三文鱼真是让人垂涎欲滴啊,看着洋葱下锅的样子仿佛闻到了浓浓的香味呢。(猫姨承认现在好饿啊)
今天用到了新的食材三文鱼,三文鱼蛋白含量高、含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,对儿童的生长发育有促进作用。
主料虽好,配料也不能马虎,猫姨建议将点缀用的蔬菜换成“配菜”,增加蔬菜种类及数量,以达到营养均衡的目的。