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步骤 1:
将西葫芦切丁
步骤 2:
将胡萝卜切丁
步骤 3:
鲜虾切泥。
步骤 4:
将肉馅放进大碗,并把切好的食材一并放入
步骤 5:
加入鸡蛋搅拌。
步骤 6:
随后放入姜粉、香油、橄榄油、酱油
步骤 7:
鸡蛋打散,加入少许盐、干淀粉和1小勺清水,搅拌均匀,起炒锅,小火将蛋液煎成一个个小蛋皮。
步骤 8:
找一个大小合适的小碗或小盘子,扣在蛋皮上。用刀切出圆形蛋皮。
步骤 9:
包入适量馅儿,在蛋皮周围抹上鸡蛋液,包成烧麦,露出馅心儿。
步骤 10:
放进抹油的蒸盘中,每个烧麦上点一粒枸杞子
步骤 11:
将烧麦放入蒸锅,上汽后大火蒸10分钟即可
正经说
这款烧麦,以虾肉为主料,加入两种蔬菜入馅儿,用蛋皮替代了传统烧麦皮。馅料提供了蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养物质,蛋皮松软易于宝宝咬食。
中国人喜欢吃馅儿,馅儿也很好的解决了一定量食物的多样化问题。麻麻们给宝宝做辅食猫姨还是建议食物种类尽可能多,以这款辅食为例,可以再增加蔬菜的种类。
这款辅食已经由虾肉提供了较多的蛋白质,建议烧麦皮就可以用蛋和面粉配制,这样就增加了主食类摄入。
碎碎念
蛋皮在蒸制之前已经熟了,再蒸制就是熟制食品再加工。而食物制作时减少烹饪步骤可以更好的保存营养物质。
这款烧麦在和馅儿时,添加了一些调味料以增加风味,猫姨是清淡饮食倡导者,喜欢食物本身的味道,调味料一般放的量比较小。当然一家孩子吃一家饭,各地风俗口味各有不同,咸淡这件事不好简单以好坏来评论,而要靠麻麻们自行把关。ps,宝宝一岁以内最好不要用食盐调味,市面上有很多宝宝酱油是不含盐的,麻麻们可以选购。详细指导猫姨以后文章将会涉及。