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步骤 1:
准备好照烧酱制作的调味料,把姜和蒜切碎。
步骤 2:
在锅内倒入酱油,加入蜂蜜,水,白醋,麻油。
步骤 3:
加入蒜末和姜末。
步骤 4:
玉米淀粉和少量的水搅拌均匀,加入到酱油混合物中。煮至如图放凉
步骤 5:
胡萝卜洗净切片。
步骤 6:
洗净灯笼椒和西兰花,将灯笼椒切成小块,西兰花瓣成小朵。
步骤 7:
将三文鱼去皮。
步骤 8:
将胡萝卜,西兰花,和灯笼椒拌匀,淋入橄榄油,撒上黑胡椒粉和盐
步骤 9:
拌匀后铺于锡纸上
步骤 10:
把三文鱼底部涂上酱料翻转,在三文鱼上面再刷一层酱料
步骤 11:
用锡纸包起来,周围卷边,如果蔬菜多放不下,可以分开来再放一个。
步骤 12:
烤箱预热190度,烤25分钟即可
步骤 13:
成品图