墨米燕麦糊#黑人牙膏一招致胜#

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墨米燕麦糊#黑人牙膏一招致胜#收藏

浏览 108383 收藏 554 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 巴马墨米 80克
  • 黑芝麻 10克
  • 燕麦片 10克
  • 红枣 5枚
  • 清水 1200克

小贴士

米糊材料用量可以随个人口味来调整;
水量可以稍做调整,但不要超过建议的最高用量。

meggy跳舞的苹果 2016年05月19日发布
今天我给大家带来一道有营养的墨米燕麦糊。这墨米是产自世界长寿之乡广西巴马的。生活工作在都市,那世外桃源是咱所向往的,虽然咱不能生活在那里,但能食用一些产自那里的粗粮,也算是对自己的一种安慰吧!
墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。为了让营养更加丰富,口感更加香甜,我加了一些黑芝麻、燕麦片、还有几枚大红枣。因此这米糊还有补气、健肾、润肠的功效。
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