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步骤 1:
首先准备需要的食材。
步骤 2:
step1:胡萝卜和洋葱切碎。
步骤 3:
step2:青椒切碎。
步骤 4:
step3:鲜虾剥去虾壳,挑出虾线,如果虾仁比较大,就要切小一点哦
步骤 5:
step4:食材处理好后,我们开始煮面:烧开一锅水,放入面条。
步骤 6:
step5:面条煮至软烂后,捞出放入碗中。
步骤 7:
step6:面条中加入蔬菜丁和虾仁,打入一个鸡蛋,再根据宝宝的情况放入少许盐。
步骤 8:
step7:将所有食材搅拌均匀。
步骤 9:
step8:热锅后,放入一点点油,将搅拌好的面条倒入锅中。
步骤 10:
step9:用小火慢煎~。
步骤 11:
step10:当表面凝固后翻面,继续用小火煎。
步骤 12:
step11:煎至两面金黄后,盛出即可食用了。
步骤 13:
好啦,切成自己喜欢的形状就完成啦~
1
提供的营养
宝宝周岁以后,每天的运动量明显加大,我们不能再只依赖配方奶和母乳,需要增加辅食的营养密度。今天这道辅食将宝宝常吃的面条、鸡蛋和蔬菜巧妙的融合在一起,每一口都是丰富的营养:鸡蛋和虾仁可以为宝宝提供优质的蛋白质,以及丰富的DHA,有利于宝宝的大脑发育;蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足,让辅食的营养结构更加均衡。
2
辅食添加小要领
这道辅食中用到了鸡蛋和面条等6种食材,妈妈们可以根据宝宝的情况适当减少,但每种食物添加前都需要确定宝宝是否会过敏。
宝宝1岁之后难免偏食,将一些平时不爱吃的蔬菜“藏”在这道辅食中,是个不错的方法哦。
3
黄妈小叮嘱
面饼最好摊的薄一点,做好之后切得小一点,让宝宝更容易地用手或叉子拿起食物,再加妈妈适时的鼓励,宝宝会吃的更开心。