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营养早餐——燕麦水果酸奶收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 红色火龙果 半个
- 哈密瓜 半个
- 猕猴桃 一个
- 酸奶 适量
- 谷物燕麦 适量
营养早餐——燕麦水果酸奶的做法步骤
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步骤 1：
把需要的水果都切成片，备用。
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步骤 2：
然后找个容器，把酸奶倒入，然后用水果摆成自己想要的样子，这个大家可以随意发挥啦~
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步骤 3：
然后就大功告成啦，配片全麦面包简单的快手早餐就有啦~
小贴士
水果不一定局限于我这几种水果，家里有什么都可以，或者你爱吃什么水果都可以一起搭配。而且泡这种未经加工的燕麦片要在酸奶里多泡会儿口感会软懦些~
酸奶是减肥圣品，喝酸奶的好处有很多，它对我们人体有非常多的帮助，我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘的功效。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶，其实喝酸奶的好处还不止这些呢，它还有助于减肥，坚持每天喝一杯酸奶，一段时间后你会发现你的体重明显减轻。和水果燕麦搭配吃起来更好吃，而且水果的各种维生素都一并吸收了~
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