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步骤 1:
准备鱼丸、鸡蛋、根达菜
步骤 2:
将鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液,根达菜清洗干净,鱼丸可以对半切开,不切也行。
步骤 3:
锅里放少许油和适量水,大火烧开
步骤 4:
水开后放入鱼丸,改中小火煮五分钟
步骤 5:
接着加入根达菜煮十几秒
步骤 6:
倒入蛋液,等水再次烧开后搅动蛋液,调入盐、鸡粉和白胡椒粉即可出锅
步骤 7:
成品
1.根达菜有菜用、饲用和观赏等多种用途,一般人群均可食用
2.孕产妇食谱应清淡、少油、少盐、少糖、少调料、少刺激性食物
3.怀孕期间母体对营养的需求增加,孕期的膳食应该多样化,要平衡膳食,根据不同孕期的营养需求制定营养计划表,补充所需营养,以避免出现营养不良而影响妈妈和胎儿的健康。