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步骤 1:
黄瓜洗净,斜切成块,备用。
步骤 2:
圆生菜去表面皮,切一半,再切成你喜欢的形状,条,片都行,备用。
步骤 3:
方火腿,斜切成块,备用。
步骤 4:
三者装盘/饭盒/沙拉盆均可。
步骤 5:
倒入丘比千岛酱。啥酱都行,我个人喜好千岛酱的口味。
步骤 6:
齐活,开吃!
上班早餐,中餐,晚餐,再适合不过的减肥食品。千岛酱长胖?呵呵呵,随意,你可以换酸奶什么的。不喜欢甜口你可以换凉拌菜酱油,都行。
小年夜饭三鲜馅饺子/凉拌酱牛肉/凉拌葱丝
麻酱凉面
御书豆腐
拍黄瓜
薯条烤鸡拼盘
雪碧黄瓜片
无油无糖|低脂蔬菜捞汁
周末凉皮Q弹(用凉皮锣锣,披萨烤盘,电饼
韩式炒年糕
西葫芦黄瓜鸡蛋饺子
凉拌菜
手抓饼
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
芋泥巴斯克
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
酸梅酱鸭
伯爵红茶奶酥月饼
紫米奶酪小兔子面包