现在的学生真的蛮累蛮辛苦的，学业负担与我们那时相比，真的重了许多。六点多起床，七点出门，一直上课上到快十二点，若可以，他们的早餐应尽可能丰富多彩与高营养，才可以应对一天的学习。
腌制好的牛排，简单的煎制，加点水果，一杯红茶就是可口的早餐。而这一切，只需要花上几分钟，有时美味真的就这么简单。
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黑椒牛排：几分钟的营养早餐收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛排 1块
- 黑椒汁 1小包
- 黄油 1小包
黑椒牛排：几分钟的营养早餐的做法步骤
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步骤 1：
准备好牛排。
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步骤 2：
将其自然解冻。
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步骤 3：
用吸油纸吸干水分。
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步骤 4：
热油，下牛排。
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步骤 5：
用中火煎1分钟左右，翻面。
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步骤 6：
将另一面继续用中小火煎1-2分钟，煎至金黄。
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步骤 7：
取出装盘。
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步骤 8：
用中小火将黑椒汁加热。
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步骤 9：
淋上黑椒汁即可享受美味的黑椒牛排。
小贴士
第二天早餐要食用的牛排，可以提前一晚放在冰箱的冷藏柜，第二天取出食用刚好。
