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步骤 1：
木耳泡发下锅焯水！
步骤 2：
黄瓜切片，红椒切块，小米椒从两切末！
步骤 3：
起油锅煸香小米椒葱姜，下入所有食材调入盐鸡精小米椒水快速翻炒几下就OK了！
蒜泥白肉
青笋黄焖兔
蒜香烤茄子
红烧多宝鱼
狼牙土豆条
香辣牛肉丝面
【减脂！鸡枞菌沙姜鸡】
莴笋好吃有诀窍，切记不要焯水和直接炒，难
芥末凉粉
藤椒鸡腿——重口味中的清流下饭菜
肉沫烧豆腐
凉拌鸭掌
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
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